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在太极拳中，除了手的动作之外，步法也是非常重要的，“川字步”是传统杨氏太极拳的基本步，也是功夫步。它在技击发力上，能使人体的筋、骨，发力顺畅，体态中正得机得势。下面就和小编一起去看看如何走好川字步吧。
川字步简单的说，就是走个川字型，左脚踩在川字的撇上，右脚踩在右竖线上，人的中线落在川字的中竖线上，两脚平行间距30厘米(因人而异)。
在走“川字步”时，要提顶、长腰、坐胯，做到进退当中有松沉，松沉当中有进退。如：上左腿时，应提左肾，吸左胯，同时落右肾，降右胯，重心移向右腿身体下沉，劲蓄在右腰间，这时身体略斜向右(两胯同时落右肾，降右胯，重心移向右腿身体下沉，劲蓄在右腰间)。出左腿时要以脚尖领劲，贴右脚踝弧线领出，脚跟落地脚尖向上，这时双手在胸前如抱球状，要做到双手护胸，肘护两肋。双掌向前按出，要以手领身，后以小鱼际放力，同时左脚尖下落，双胯滚缠向前变为左弓步，这时身体由斜变正(两胯)两胯裹住坐稳，对准发力的方向。
在变换方向时，要以实腿脚跟为轴，身体斜正交替变化，同时身形还要有大小的变化，走出五弓合一。在双手回收时，要沉肩坠肘，手腕手指要放松，不是抽回来，而是双臂卷曲滚缠回来，肘尖向下不是向后。肘尖向后就是拽劲，就会造成后背憋，劲夹死前胸外凸其上浮到胸。
在旋转时要以实腿的脚跟为轴有腰椎带动全身，想转就转无需用力，身体才会轻灵，不要为了转身强行抠脚，这样就会劲别再脚踝，还有的人用腿使劲这样劲就会憋在胯上，所以在旋转时也是意识指挥，如觉得不得劲就提顶、长腰、做胯身体自然轻灵。知道了方法就要自己去练功夫，掌握要领就不会出偏，就会得劲，用身心去感应自己练的功夫，找自己不得劲的地方逐渐校正就会走好“川字步” 。
“川字步”也叫“田字步”，正确川字步，进退横移都是左脚踏在第一笔的起点或者落点，右脚踏在第三笔的落点或者起点。相信大家看过这些内容之后勤加练习，能够对练好川字步多一些信心。
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