太极有感六
练太极拳养与伤
练太极拳如蚕吐丝,连绵不断,有缠绕劲也叫缠丝劲,不能中断和停顿,勿猛变换劲,要像水里运行,下半身在水里,腰以上的肢体要有漂浮感,手在空中运行如手划空气,要用心体会空气的阻力。
{养与伤}要以意行气,以气运身,用意则养,用力则伤,练太极拳要以内气支配姿势,不要以姿势耗费内气,经过缓慢匀圆的盘架子,即能曾强了筋骨皮,同时也培养充实内气,对于养生很有益,真正做到完全松了,就能养生,就能练出内劲和内气,练太极拳不能强憋气,身体要竖松,横散,要把肢体散成空虚的太极球,在姿势支配内气运行开合时,不要因姿势的开合使内气波动太大,要在不管任何情况下,自始至终保持内气的舒畅,自然而然的开合。
什么叫四十五度角,前进后退是本能,左右是技巧,唯有竖松最奥妙,为什么要四十五度角,谷道内提,怎样练胸空实腹,含胸拔背,牵动往来气贴背的练习?
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